왜 면역력 관리가 중요할까요? 쉽게 지치고 자주 감기에 걸린다면 주목하세요! 우리 몸을 각종 질병으로부터 보호하는 핵심 방어 시스템, 바로 면역력입니다. 하지만 바쁜 현대인의 불균형한 식습관과 생활습관은 필수 영양소 부족을 초래하여 잦은 감기와 피로의 원인이 되는 면역력 저하로 이어지기 쉽습니다. 면역력 강화의 핵심 영양소 : 비타민 C, D, 아연 그리고 셀레늄면역력을 높이는데 필수적인 다양한 영양소 중에서도 비타민 C, 비타민 D, 아연, 그리고 셀레늄은 특히 중요한 역할을 합니다. 본 글에서는 면역력 증진에 필수저인 이 네 가지 영양소가 우리 몸에서 어떻게 작용하는지 과학적으로 살펴보고, 면역력 높이는 음식과 영양제 섭취 방법을 비교 분석하여 나에게 맞는 최적의 면역력 관리 방법을 함께 확인해 볼게..
